운동일지 다운로드

운동 설명, 이미지 및 비디오 포함 되지 않음 우리는 또한 5 일 형식으로 웨이트 트레이닝에 중점을 둔 운동 로그를가지고 있습니다. 전체 피트 니스 프로그램을 만들려면, 우리의 운동 차트 또는 운동 차트를 보십시오. 이 연습 로그 스프레드시트를 사용 하 여 일일 체력 및 근 력 훈련 진행 상황 뿐만 아니라 일일 체중, 수 면 시간 및 일일 칼로리 섭취 량을 추적할 수 있습니다. 다음 연습 로그는 다운로드 하 여 인쇄할 수 있는 PDF 파일입니다. 인쇄 가능한 연습 차트는 아래의 연습 차트 템플릿과 동일 합니다. 당신은 당신의 운동 계획의 복사본을 저장 하 고 당신의 힘과 지구력을 증가 하거나 운동을 변경 쉽게 변경할 수 있도록 템플릿을 사용 하는 것이 좋습니다 것입니다. 이 파일은 2 일, 3 일 또는 5 일 운동 로그 3 별도의 워크 시트를 포함 합니다. 매일 수행 하는 다양 한 연습의 수에 따라 필요한 것을 선택 합니다. 나무를 절약 하기 위해 용지의 양면에 인쇄 하십시오. 그것은 무게 보다 더 많은 신체 측정을 추적 할 수 있을 것이 좋을 수 있지만, 그래픽 형태로 표시 성능을 볼 유용 합니다.

데이터를 검토 하 고 루틴을 설정 하는 데 사용할 수 있는 웹 버전을 사용 하는 것이 편리 합니다 (예: 자동 동기화는 정말 불행 한 부재 이지만 웹 버전은 모든 주변에서 더 편안 할 수 있습니다. 당신이 체육관에 도착 하면 많은이 있다고 생각 한다면, 당신이 Jefit가 제공 하는 것의 부하를 얻을 때까지 기다리십시오. 이러한 애플 리 케이 션 중 일부는 애플 iOS 장치 및 다른 삼성에서 그들과 같은 안 드 로이드 폰에만 작동, 구글, 그리고 다른 제조 업체, 둘 다에서 작업 하는 동안 또는 웹 뿐만. FitNotes 시도 하는 첫 번째 운동 로깅 응용 프로그램으로 좋은 내기입니다. 그것은 잘 당신이 깨끗 한 패키지에 필요한 것이 될 수 있습니다. 인기 있는 운동 식이요법을 포함 하 고 있습니다. 각 클라이언트에 맞게 템플릿에서 작업 하는 준비 된 운동 프로그램은 수행 하는 엄청난 작업이 될 것입니다. 이는 각 클라이언트가 원하는 목표를 달성 하기 위해 서로 다른 요구 사항을가지고 있기 때문입니다. 트레이너는 그의 모든 고객에 게 적용 할 수 있는 템플릿을 디자인 할 필요가 있다. 이 달성 되 면, 트레이너는 단지 클라이언트의 교육 계획에이 템플릿을 복사 한 다음 트레이너의 주요 계획에 영향을 주지 않고 필요한 조정을 할 필요가 있다.